Pilates en Los Cristianos para mantenerte fuerte, ágil y activo después de los 35

Mejora tu movilidad, equilibrio y fuerza en clases reducidas o sesiones personalizadas. En el sur de Tenerife, a tu ritmo, sin presión.

Soy Maria Cristina Donato

Instructora certificada con 7 años de experiencia en Pilates y entrenamiento de fuerza. Ayudo a mujeres y hombres, especialmente a partir de los 35 años, a mejorar su movilidad, equilibrio y fuerza, a prevenir la sarcopenia y mantener un cuerpo activo y protegido. Trabajo en grupos reducidos y con sesiones personalizadas, adaptadas a cada nivel.

El problema no es la edad, es la falta de movimiento consciente

Con el paso de los años, especialmente a partir de los 35, muchas personas comienzan a notar cómo su cuerpo pierde agilidad, fuerza y equilibrio.

Movimientos que antes parecían sencillos ahora requieren más esfuerzo, aparecen molestias frecuentes o una sensación de rigidez general. Esta pérdida de movilidad y tono muscular, conocida como sarcopenia, es más común de lo que parece, y puede afectar de forma silenciosa la calidad de vida. Además, es habitual encontrarse con clases genéricas que no se adaptan al ritmo, necesidades o limitaciones individuales, lo que provoca frustración o incluso lesiones.

Si te reconoces en esta situación, no estás solo/a, y la buena noticia es que hay una forma segura y efectiva de recuperar el control sobre tu cuerpo.

Clases de Pilates

Sesiones diseñadas para mejorar tu postura, movilidad y control corporal. Adaptadas a tu nivel, con atención individual y en un ambiente tranquilo.

Entrenamiento de Fuerza para Adultos (+35)

Previene la sarcopenia y fortalece tu cuerpo de forma segura y funcional. Entrena con ejercicios adaptados a tus necesidades reales y sin impacto excesivo.

Grupos Reducidos Personalizados

Trabaja en grupos pequeños (máximo 5 personas) para recibir una guía cercana, precisa y enfocada en tus objetivos. Ideal si buscas motivación sin perder calidad.

Preguntas frecuentes

¿Es necesario tener experiencia previa?

No, todas las sesiones están adaptadas a tu nivel, incluso si nunca has hecho Pilates o fuerza.

¿Dónde están las clases?

En Los Cristianos, en el sur de Tenerife.

¿Las clases son individuales o en grupo?

Ofrezco clases personalizadas en grupos reducidos para una atención más cercana.

¿A partir de qué edad puedo comenzar?

Trabajo principalmente con personas a partir de los 35 años, pero estás invitado/a si buscas moverte mejor y ganar fuerza.

La opinión de mis clientes

      EXCELENTE  
   A base de 4 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Harmony Regnault 
 2 Septiembre 2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Es una profesora de Pilates excepcional, combina técnica impecable con atención personalizada y motivación constante. Tiene en cuenta a las personas de mayor edad y adapta los ejercicios según los límites de cada alumno, asegurando que todos puedan participar de manera segura y efectiva. Gracias a su profesionalismo y energía positiva, disfrutas del proceso, 100% recomendable.
  
 
      Publicado en Google  
   
   loredana yomisma 
 16 Agosto 2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Recomiendo encarecidamente las clases de pilates con Cristina 🔝sus clases son dinámicas, y muy efectivas.He mejorado mucho desde que empecé a entrenar con ella!!!😍 Espectacular 😍
  
 
      Publicado en Google  
   
   AM AM 
 11 Agosto 2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En Pilates Cris, en Los Cristianos, Tenerife Sur, la experiencia de Pilates y ejercicios de fuerza es simplemente excelente. El ambiente es acogedor y profesional, ideal para todos los niveles. Cris, la instructora, destaca por su atención personalizada, corrigiendo posturas y adaptando cada sesión a las necesidades de cada alumno. Las clases combinan fuerza, flexibilidad y equilibrio, logrando un entrenamiento completo que mejora la postura y alivia tensiones. La sala está perfectamente equipada y la energía es siempre positiva y motivadora. Sin duda, un lugar donde cuidar cuerpo y mente con resultados visibles. ¡Totalmente recomendable en Tenerife Sur!
  
 
      Publicado en Google  
   
   M F D.B. 
 1 Agosto 2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy profesional. Con ejercicios eficientes y un trato personal y amable 🙏❤️

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Teléfono
(+34) 696 790 607

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Los Cristianos · Tenerife